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La respiración en el yoga En el yoga, la respiración ocupa un lugar central, pero su propósito va mucho más allá de mejorar la capacidad pulmonar o aprender a “respirar mejor”. La respiración es una puerta de acceso a la mente, la energía vital (prana) y la conciencia. Desde la tradición yóguica, se entiende que la respiración, el estado mental y la energía interna están profundamente conectados. Cuando la respiración se altera, la mente se agita; cuando la respiración se cal

Con la edad, podemos experimentar pérdida de equilibrio, rigidez muscular y disminución de la fuerza. Y la parte cognitiva requiere también atención . El yoga ofrece reforzar tanto la parte física, mental y emociona. A través de asanas a daptadas, pranayamas desarrollando y fortaleciendo una mejor calidad de vida..