Yoga infantil y en familia
Calma 🧘♂️ Respira 🌬️ Foco 🔦 Juega 🎈 Fuerte 💪 Equilibrio 🎡 Siente ❤️ Crece 🌱 Paz 🕊️ Alegría ☀️ Confía 🤝 Vuela 🦋 Enfoque 🔍 Concentración 🎯 Armonía 🎶 Estira 🤸 Confianza 🌟 Atención 👁️ Empatía 🫂 Seguridad 🤗
Pequeños yoguis dando grandes pasos hacia su bienestar
El yoga para niños es una aventura en movimiento que transforma la energía en enfoque, explora las asanas a través del juego y fortalece la confianza diaria; un camino donde cada postura se convierte en una herramienta para respirar, calmar la mente y descubrir su propio potencial.
Se transforma en cada etapa para responder a las necesidades físicas, mentales y emocionales de los niños y adolescentes, ofreciéndoles un espacio seguro donde descubrir su mejor versión.
Pequeños yoguis: El explorador
3-5 años
Para los más pequeños, el yoga es un espacio de exploración. A través de cuentos, juegos y dinámicas grupales, aprenden a canalizar su energía natural, desarrollan la motricidad, estimulan la paciencia y descubren la calma de forma divertida y espontánea.
Yoguis Juniors: Los creadores:
6- 10 años
El yoga se convierte en una herramienta de desconexión del estrés. Les brinda un espacio libre de juicios para gestionar el estrés escolar, aceptar los cambios de su cuerpo y regular las emociones. Desarrollan la empatía y la unión entre ellos, tejiendo lazos de apoyo mutuo
Yoguis en conexión: Yoguis al vuelo
11- 14 años
El puente perfecto hacia la calma y la consciencia corporal en plena transformación. Las asanas se vuelven un reto dinámico para liberar tensiones físicas y ganar flexibilidad y equilibrio. Aprenden técnicas esenciales de desconexión mental y enfoque para aliviar el estrés escolar, en un espacio seguro que fomenta la unión, la empatía mutua y una autoestima sólida.
Exploremos las clases
Que aprenden
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Asanas (las posturas)
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Conciencia Corporal y Flexibilidad
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Concentración y atención
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Pranayamas (Respiración para cada etapa)
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Visualización
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Herramientas para gestionar sus emociones
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Autoestima y respetpo
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Escucha corporal y emocional
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Recursos
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Cartas con las posturas
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Juegos y dinámicas
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Músicas suave y sonido
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Baile, expresión corporal
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Mantras
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Canciones para las posturas
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Cuentos y creación de mandala
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Cojines, mantas, cuerdas
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Cada etapa se adecua el tiempo de las asanas y pranayama así como las dinámicas
Yoga en familia
Yoga en familia es una práctica adaptada del yoga tradicional que se realiza en grupo entre padres e hijos, combinando movimiento, respiración y juego para compartir una actividad saludable y consciente
A diferencia de una clase de yoga individual, el yoga en familia está diseñado para fomentar la participación conjunta, con posturas sencillas, dinámicas lúdicas, ejercicios de imitación, estiramientos suaves y momentos de relajación guiada.
¿De qué disfrutarán las familias!
Fortalece el vínculo entre padres e hijos
favorece el tiempo de calidad compartido y mejora la conexión emocional.
Reduce el estrés familiar
ayuda a regular emociones y promover la calma tanto en adultos como en niños.
Mejora la comunicación
fomenta la escucha, la cooperación y la atención mutua.
Desarrolla la conciencia corporal
mejora equilibrio, coordinación y flexibilidad de forma lúdica.
Fomenta hábitos saludables
introduce el movimiento consciente en la rutina familiar.
Refuerza la autoestima infantil
en un entorno seguro, positivo y sin juicio.
Convierte el ejercicio en juego compartido
haciendo del bienestar una experiencia divertida y accesible
