Talleres grupales On-line y presencial
Un espacio para pausar, conectar y transformarte. Contigo, estés donde estés.
Te doy la bienvenida a este rincón de calma y bienestar. He creado estas propuestas guiadas con el deseo de ofrecerte experiencias para enriquecer tu día a día y conectar con tu esencia.
Aquí nos encontraremos en persona, compartiendo la práctica en un entorno calmado y en grupos reducidos, o bien en directo a través de la pantalla desde la comodidad de tu hogar.
Dos formatos con un único propósito: ayudarte a expandir tu bienestar y encontrar tu propio equilibrio.
¡Descubre tu espacio!
En este taller conocerás el poder de los mudras, los gestos sagrados a través de las manos. Y como utilizarlos en tus meditaciones y en el yoga, así como en tu vida diaria. Este taller es inclusivo para todos los cuerpos y condición física.
Aprenderás
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El significado e historia de los mudras
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La relación entre las manos, los cinco elementos y la energía vital (prana).
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La aplicación de los mudras para tus meditaciones y yoga
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7 Mudras para cada chakra
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Meditación para cada Mudra y chakra
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7 encuentros para encontrar la calma
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Clases grabadas para que las puedas practicar
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Material en pdf para su estudio
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 80 euros
El poder de los Mudras y la energía vital
On-line
Un taller de 5 días en el que exploraremos pranayama desde cero, con adaptaciones personalizadas para cada cuerpo y nivel. Una invitación abierta a cambiar tu día a día a través de una respiración consciente. Transitaremos por un camino que va desde la calma profunda hasta la renovación de tu energía vital. Herramientas prácticas que podrás usar en cualquier momento para disolver el estrés y enfocar tu mente.
¿Qué aprenderás?
Técnicas pranayama: Dirga Pranayama -Samavritti - Ujjayi- Nadi Shodhana - Bhramari
Las fases de la respiración —Pūraka (inhalación), Kumbhaka (retención) y Rechaka (exhalación)— mientras aplicas bandhas (cierres energéticos) para canalizar y dirigir el flujo de prana. Siempre adaptando a cada cuerpo y situación.
Clases grabadas por 15 días cada clase para que las puedas practicar. Un taller de pura practica, para sentir y revivir.
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 60 euros
Iniciación al pranayama: Energía vital y serenidad
On-line
Un recorrido por los centros energéticos y como la energía recorre nuestro cuerpo.
Este taller te ofrece sumergirte en los 7 centros energéticos desde la tradición yoguica y la ayurveda
¿Qué aprenderás?
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Qué son los chakras y cómo nos afectan.
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Su energía y como identificar bloqueos
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Meditación para cada chakra
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Asanas para cada chakra. Yoga adaptado
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Gemas, aromaterapia, mantras y alimento para cada chakra
TALLER DISTRIBUIDO EN 7 ENCUENTROS
CONTENIDO:
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Teoría en pdf después de cada clase
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Meditación guiada para chakra, grabado
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 110 euros
Los chakras y la energía vital
On-line
Yoga Nidra. el Yoga del sueño. Una practica de meditación yoguica que no requiere experiencia y nos permite experimentar la relajación profunda tanto física, como emocional y mental.
Clases semanales que te permitirán mantener la paz, el descanso y la armonía en tu día a día.
Duración de las clases: 60 m
Todos los martes a las 20 h
INICIO: Julio 2026
COSTE:
Clase suelta: 8€
Mensualidad: 14 € 2 clases al mes
Bonos para cuando tu desees practicar:
- 5 clases: 32 €
- 10 Clases: 50 €
Las clases de yoga nidra son combinables con las clases de relajación tecnicas de Shultz. Puedes coger el mism bono y combinar tus clases.
Yoga nidra somático
On-line
