Talleres grupales On-line y presencial
Un espacio para pausar, conectar y transformarte. Contigo, estés donde estés.
Te doy la bienvenida a este rincón de calma y bienestar. He creado estas propuestas guiadas con el deseo de ofrecerte experiencias para enriquecer tu día a día y conectar con tu esencia.
Aquí nos encontraremos en persona, compartiendo la práctica en un entorno calmado y en grupos reducidos, o bien en directo a través de la pantalla desde la comodidad de tu hogar.
Dos formatos con un único propósito: ayudarte a expandir tu bienestar y encontrar tu propio equilibrio.
¡Descubre tu espacio!
Un taller de 5 días en el que exploraremos pranayama desde cero, con adaptaciones personalizadas para cada cuerpo y nivel. Una invitación abierta a cambiar tu día a día a través de una respiración consciente. Herramientas prácticas que podrás usar en cualquier momento para disolver el estrés y enfocar tu mente.
¿Qué aprenderás?
Técnicas pranayama: Dirga Pranayama -Samavritti - Ujjayi- Nadi Shodhana - Bhramari
Las fases de la respiración —Pūraka (inhalación), Kumbhaka (retención) y Rechaka (exhalación)— mientras aplicas bandhas (cierres energéticos) para canalizar y dirigir el flujo de prana. Siempre adaptando a cada cuerpo y situación.
Clases grabadas por 15 días cada clase para que las puedas practicar. Un taller de pura practica, para sentir y revivir.
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 60 euros
Iniciación al pranayama: Energía vital y serenidad
On-line
En este taller conocerás el poder de los mudras, los gestos sagrados a través de las manos. Y como utilizarlos en tus meditaciones y en el yoga, así como en tu vida diaria. Este taller es inclusivo para todos los cuerpos y condición física.
Aprenderás
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El significado e historia de los mudras
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La relación entre las manos, los cinco elementos y la energía vital (prana).
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La aplicación de los mudras para tus meditaciones y yoga
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7 Mudras para cada chakra
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Meditación para cada Mudra y chakra
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7 encuentros para encontrar la calma
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Clases grabadas para que las puedas practicar
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Material en pdf para su estudio
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 80 euros
El poder de los Mudras y la energía vital
On-line
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Un recorrido por los centros energéticos y como la energía recorre nuestro cuerpo.
Este taller te ofrece sumergirte en los 7 centros energéticos desde la tradición yoguica y la ayurveda
¿Qué aprenderás?
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Qué son los chakras y cómo nos afectan.
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Su energía y como identificar bloqueos
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Meditación para cada chakra
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Asanas para cada chakra. Yoga adaptado
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Mudra para cada chakra
TALLER DISTRIBUIDO EN 7 ENCUENTROS
CONTENIDO:
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Teoría en pdf después de cada clase
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Meditación guiada para chakra, grabado
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 110 euros
Los chakras y la energía vital
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Yoga Nidra. el Yoga del sueño. Una practica de meditación yoguica que no requiere experiencia y nos permite experimentar la relajación profunda tanto física, como emocional y mental.
Clases semanales que te permitirán mantener la paz, el descanso y la armonía en tu día a día.
Duración de las clases: 60 m
Todos los martes a las 20 h
INICIO: Julio 2026
COSTE:
Clase suelta: 8€
Mensualidad: 14 € 2 clases al mes
Bonos para cuando tu desees practicar:
- 5 clases: 32 €
- 10 Clases: 50 €
Las clases de yoga nidra son combinables con las clases de relajación tecnicas de Shultz. Puedes coger el mism bono y combinar tus clases.
Yoga nidra somático
On-line
A través de la aplicación de aceites esenciales y esencias florales, aprenderás a equilibrar tus centros energéticos de forma consciente, ofreciendo una profunda armonización emocional, la liberación de bloqueos internos y un estado de paz integral. Una experiencia sensorial y terapéutica para restaurar tu bienestar.
¿Qué aprenderás?
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Los aceites esenciales para cada chakra
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Las esencias florales de Bach para cada chakra.
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Como utilizar cada remedio
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Gemmas para cada chakra
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Auto-test para cuidar tu estado emociona, físico y mental
TALLER DISTRIBUIDO EN 5 ENCUENTROS
CONTENIDO:
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Teoría en pdf después de cada clase
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Meditación guiada para chakra, grabado
FECHAS: POR DETERMINAR
FORMATO: ON LINE
COSTE: 110 euros
Flores de Bach y Aromaterapia para armonizar los chakras
On-line
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A través de ejercicios sencillos de tensión y relajación muscular, aprenderás a liberar la rigidez de forma consciente.. Ofreciendo un alivio físico inmediato, una reducción profunda del estrés y la capacidad de detectar la tensión antes de que cause dolor. Una práctica suave para recuperar la calma desde tu silla. Las clases combinan visualización, respiración y meditación
Duración de las clases: 60 m
Todos los martes a las 20 h
INICIO:
COSTE:
Clase suelta: 8€
Mensualidad: 14 € 2 clases al mes
Bonos para cuando tu desees practicar:
- 5 clases: 32 €
- 10 Clases: 50 €
Las clases de Relajación son combinables con las clases de Yoga Nidra. Puedes coger el mismo bono y combinar tus clases.
Relajación progresiva de Jacobson y meditación
On-line
