El saludo al sol es una secuencia fluida de 12 posturas (asanas) de yoga que conecta el movimiento con la respiración. Surya: significa "sol". Namaskar: significa "saludo" o "reverencia. Un ritual que simboliza la gratitud hacia la fuente de la vida y la conexión de la energía vital interna con el universo. El saludo al sol en silla es una adaptación accesible del tradicional flujo de yoga, ideal para personas con movilidad reducida, adultos mayores, lesiones o quienes pa
Con la edad, podemos experimentar pérdida de equilibrio, rigidez muscular y disminución de la fuerza. Y la parte cognitiva requiere también atención . El yoga ofrece reforzar tanto la parte física, mental y emociona. A través de asanas a daptadas, pranayamas desarrollando y fortaleciendo una mejor calidad de vida..
