El yoga adaptado se ha convertido en una práctica esencial para quienes enfrentan limitaciones físicas, ya sea por edad, discapacidades o dolores crónicos. Su valor radica en la capacidad de ajustarse a las necesidades individuales, ofreciendo movimientos suaves y posturas personalizables que protegen las áreas más sensibles del cuerpo, como las articulaciones, la columna vertebral y los músculos. Esta modalidad adaptada e inclusiva abre las puertas del yoga a personas con m
